FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools est une application fondée sur des preuves visant à vous aider à combattre l'anxiété, vous aider sur votre chemin de la guérison. Cette application est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de trouble d'anxiété généralisée, les phobies, et le trouble d'anxiété sociale.

FearTools contient plusieurs outils simples, utiles et puissants. Ils comprennent:

Pensée Diary - Challenge et de recadrer vos pensées inutiles avec cette technique de thérapie cognitive

Exposition - surmonter vos peurs avec exposition progressive, une technique de thérapie comportementale efficace

Respirez - Détendez-vous avec cet outil de respiration rythmée simple et personnalisable

Information - Lisez, suivez d'auto-assistance des lignes directrices, et de trouver des ressources supplémentaires

Test - Prendre l'anxiété questionnaire GAD-7 et suivre votre sévérité des symptômes au fil du temps

Vidéo - Découvrez les vidéos YouTube utiles qui peuvent améliorer votre humeur et de comportement, de méditations guidées pour éclairer les pourparlers TED

------

FearTools a été conçu en collaboration avec plusieurs professionnels de la santé mentale. FearTools est gratuit, ne contient pas de publicité, et est une entreprise purement sans but lucratif visant à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Nous vous remercions de soutenir nos efforts avec vos avis positifs et critiques. S'il vous plaît envoyer vos demandes, questions ou commentaires par courriel à moodtools@moodtools.org~~V et nous ne manquerons pas de répondre à chacun d'eux.

Avertissement: Cette application de la santé mentale ne vise pas à être un remplacement pour le traitement ni aucune sorte d'intervention médicale. Le traitement est, de loin, la meilleure façon de surmonter les troubles anxieux. Psychothérapie et médicaments ont été montré pour traiter efficacement l'anxiété. Cette application ne vous aider sur votre chemin de la guérison de l'anxiété. Si vous n'êtes pas professionnellement traité pour l'anxiété, s'il vous plaît parlez à votre médecin ou un thérapeute ou d'utiliser cette application pour trouver des ressources qui peuvent vous connecter au traitement.